Publikationen

Len ist auch abseits der Musik kreativ unterwegs. Hier findest Du alle Publikationen, die man nicht „hören“ kann!

Wie ein Guru zur Toilette schwebt

Ein Weg zur Gelassenheit für Nicht-Esoteriker und Stressgeplagte

Meditation. Was ist das eigentlich? Wenn es um diesen Begriff geht, sieht man in Magazinen und TV in aller Regel einen buddhistischen Mönch in einem orangenen Gewand, der mit geschlossenen Augen im Lotussitz unbeweglich vor sich hin atmet oder etwas murmelt. Manchmal hat dieser Meditierende eine Gebetskette in der Hand, befindet sich in einem Raum, umringt von goldenen Gongs und Räucherstäbchen. Manche laufen gar mit gesenktem Kopf umher und murmeln obendrein! Muss man also genau das tun, um zu meditieren?

Was denkt man wohl, während man selbst im orangenen Gewand durch die Gegend spaziert und murmelt? Wird das nicht langweilig? Ist all der Rauch von diesen sicherlich Nicht-Bio-Räucherstäbchen gesund? Was passiert, wenn man mal auf´s Klo muss? Muss man überhaupt noch auf´s Klo, wenn man Erleuchtung erlangt hat oder schwebt man schlicht dorthin? In meinem Selbst-Experiment für Nicht-Esoteriker werde ich der Sache auf den Grund gehen und sehen, was Meditation und Achtsamkeit hinsichtlich Stressbewältigung und Ruhe im Alltag für mich tun können!

„Wie ein Guru zur Toilette schwebt“ erscheint im DerFuchs-Verlag und ist als Taschenbuch und Ebook dort, aber auch bei Amazon, Itunes und im regulären Buchhandel (Online und im niedergelassenen Einzelhandel) erhältlich. Signierte Expemplare können über die Seite des Verlages bestellt werden.

Taschenbuch: ISBN_978-3945858592             Ebook: ISBN_9783945858608

Burn-out oder voll Banane?!LM-BoovB.......

Ein Tagebuch über Depression, Achtsamkeit und Selbstironie

Psychisch erkrankt? Depression? Burn-out? Voll Banane? Ich? Das ist alles so unwirklich. Es kann doch nicht möglich sein, dass ich meinen eigenen Verstand nicht mehr trauen darf, meine eigenen Stimmungen nicht mehr unter Kontrolle habe!
Bin ich überhaupt heilbar? Dieses Etwas, das ich da jeden Morgen im Spiegel anstarre, unterscheidet sich jedenfalls nicht wesentlich von einer oscarreifen Horrorszene. Und allmählich bekomme ich Angst vor all diesen Untoten, hier in der Klinik, in die ich mich nach langem Ringen begeben habe. Bin ich etwa genauso untot wie die?
Was reden die denn alle? ›Hilfe zur Selbsthilfe‹, ›Achtsamkeit und Meditation‹… Werden wir jetzt esoterisch oder was?! Ich will lieber verstehen, wie ich überhaupt derart unbemerkt zu einem dieser Zombies werden konnte! Ich schreibe es auf. Für Mich. Und für Dich.

Burn-out oder voll Banane erscheint im DerFuchs-Verlag und ist als Taschenbuch und Ebook dort, aber auch bei Amazon, Itunes und im regulären Buchhandel (Online und im niedergelassenen Einzelhandel) erhältlich. Signierte Expemplare können über die Seite des Verlages bestellt werden.

Taschenbuch: ISBN_978-3-945858-30-1             Ebook: ISBN_978-3-945858-31-8

img_8567Das Cappenberg-Experiment

Projektmanagement und Eigenheimbau in ungeschönter Theorie und Praxis

Wie baue ich ein Eigenheim? Wer berät mich bei der Finanzierung? Was gibt es  zu beachten? Der Bau eines Eigenheimsist ein Projekt und ein Projekt folgt ganz eigenen Gesetzmäßigkeiten, die u. a. im Projektmanagement Prozessmodell des PMI® beschrieben werden.

Unschöner Weise gestaltet es sich recht schwierig sowohl den Eigenheimbau, als auch jenes Prozessmodell jeweils für sich zu verstehen. Dieses Bautagebuch erläutert mit viel Ironie am praktischen Beispiel, wie das Projekt Eigenheim und der theoretische Hintergrund des professionellen Projektmanagements in der Praxis vereinbar sind und ist deshalb der ideale Begleiter für Bauherren und angehende Projektleiter oder Menschen,  die einfach gern schmunzeln!

Das Cappenberg-Experiment erscheint im DerFuchs-Verlag und ist als Taschenbuch und Ebook dort, aber auch bei Amazon, Itunes und im regulären Buchhandel (Online und im niedergelassenen Einzelhandel) erhältlich. Signierte Expemplare können über die Seite des Verlages bestellt werden.

Taschenbuch: ISBN_978-3-945858-26-4             Ebook: ISBN_978-3-945858-27-1